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關(guān)于養(yǎng)生，我們可能看過很多關(guān)于養(yǎng)生方面的書籍或者一些小常識，對于五臟可能沒有太多了解。中醫(yī)學上，把人體內(nèi)在的重要臟器分為臟和腑兩大類，分別是五臟：肝、心、脾、肺、腎；六腑：胃、大腸、小腸、三焦、膀胱、膽。那么“五臟”究竟厭惡什么呢？

一、先說肝，肝怕堵

肝又稱為“將軍之官”，主謀慮。肝與膽相為表里，開竅于目，肝主藏血，膽主疏泄，有貯藏和調(diào)節(jié)血液的功能。

那么，什么行為會讓肝“堵”？我們常說的“添堵”，其實就是心情的郁悶。此外過量喝酒、用眼過度、經(jīng)常生氣等等，都是給肝“添堵”的行為，最好能改；

二、再說心，心怕累

“心”古字形像人或鳥獸的心臟，本意即心臟。古人認為心是思維的器官，又由思維器官引申為心思、思想、意念、感情、性情等，又引申為思慮、謀劃。

如情緒壓抑、過度勞累、心結(jié)太重，都是可能使心血暗耗的。心最怕的就是“累”，而且是心思神志上的勞累，這是需要注意的；

三、再說脾，脾怕冷

脾臟是人體的“血庫”，當人體休息、安靜時，它貯存血液，當處于運動、失血、缺氧等應(yīng)激狀態(tài)時，它又將血液排送到血循環(huán)中，以增加血容量。脾的特點是喜歡溫暖干燥，不喜歡陰冷寒濕。

多吃生冷、暴飲暴食都是很傷脾胃的。此外，思慮傷脾，情緒上的影響也不容小覷。

四、再說肺，肺怕臟

肺有分葉，左二右三，共五葉。因為肺主氣司呼吸，直接連通外界的環(huán)境，因此，空氣里的灰塵、臟污，是肺最不喜歡的。

比較傷肺的行為，一是污染渾濁的空氣，一是悲傷痛苦的情緒。

五，最后說腎，腎怕“干”

腎具有強大的根據(jù)機體需要調(diào)節(jié)水排泄的能力，以維持體液滲透濃度的穩(wěn)定。熬夜，喝水少、飲食太咸吃鹽太多，這些都是讓腎“不喜”的行為。所以，保持良好的睡眠習慣，每天有適量飲水，飲食上注意清淡，低鹽飲食等行為對腎都是比較好的生活習慣。